Движение, которое меняет самочувствие
Иногда достаточно одного привычного шага, чтобы день стал легче: пройтись пешком вместо лишней поездки, выйти на пробежку до работы или сделать разминку после долгого сидения. Тело быстро откликается на регулярную нагрузку, если не перегружать его и не ждать мгновенного результата. Связь между спортом и здоровьем заметна именно в таких простых, …